Taekwondo dvasia

Paskelbta: 2015-07-24 21:07
Taekwondo dvasia

Tekvondo (태권도 taekwondo) yra vienas iš Korėjos kovos menų, reiškiantis rankų ir kojų techniką. Pavadinimas perimtas iš trijų kiniškų  ženklų: tae –  tai  kojų technika, kwon– rankų technika, do – įvairūs procesai apimantys specialisto kūną ir mintis. „Do“ yra pasiekiamas treniruočių, įvairių formų ir laužiant taikinius būdu. Visa tai paremta įvairiomis rankų ir kojų technikomis 

 

Istorija

Senovės Korėjoje, maždaug prieš 5000 metų, egzistavo rankų susikibimas, kuriame nenaudojo ginklų tekvondo stiliaus kovoje. Valdant Goryeo dinastijai,subakdo (수박도 kovimasis be ginklų) tapo  populiariu apsigynimo būdu, nenaudojant jokių ginklų, o tik rankas ir kojas. Jeseon dinastijos atstovai  įtraukė ir kitų Rytų Azijos kovos menų judesių, kad sukurtų naują kovos techniką. Už tekvondo tobulinimo slypi Korėjos kovos meno filosofija, kuri susifokusuoja ties pagrindinėmis vertybėmis. Į tai įtraukiama ištikimybė tautai, apginant save ir silpnesnį asmenį nuo išorinių puolimų, ir svarbiausia lavinti kūną ir protą.

Tekvondo atgimimo idėja buvo vieno kovos menų meistro, kuris norėjo atkurti autentišką savo protėvių kovos meno dvasią ir techniką. Modernus taekwondo atgimė jau su geriausią kojų techniką, perimta iš tekkyeon (택견 taekkyeontradicinis Korėjos kovos menas iš Josean dinastijos laikų) ir sistemiškai pertvarkytomis technikomis ir disciplina.

Tekvondo technika

Tekvondo orientuota į įvairią ir greitą spyrių techniką su dinamiškais ir moksliniais pagrindais. Vienas iš skiriamųjų tekvondo  spyrimo bruožų – sulenkti kelius prieš spyrį. Per trumpą laiką tarp kelio ištiesimo ir spyrio priešininkas beveik neturi galimybės nustatyti  koks bus spyris ir į kurią pusę jis bus atliekamas. Šio kovos meno pagrindas yra išvengti oponento atakų ir tuo pačiu metu surengti greitą ataką prieš neapsaugotas ar pažeidžiamas priešininko kūno dalis. Tokia greita ir subtili kovos technika dažnai pastebima tarp įvairių kovos menų mokyklų Rytų Azijoje.  Trumpai tariant, gynyba ir puolimas yra atliekami tuo pačiu metu bada čagi (greitas atremiamasis smūgis arba pataikymas atgal) forma.

Tekvondo priima mokinius pagal dvigubą įvertinimo ir išlaikymo sistemą: pumtiems, kuriems yra 14 metų ir jaunesni, ir dan vyresniems nei 15 metų.Kukkiwon (국기원, oficiali tekvondo valdančioji organizacija) yra atsakingas už laipsnio išdavimą. Studentai yra paaukštinami tik po to, kai išlaiko pum ir dantestus, atliktus Kikkiwon.

Tekvondo varžybų tipai

Yra trys varžybų tipai: Poomse (pagrindiniai judesiai), gyoroogi (kova poroje),kyokpa (laužymas). Poomse yra sudarytas iš dešimties pagrindinių judesių ir pozų, skirtų fizinei parengčiai ir savęs apsigynimui. Gyoroogi - kova tarp dviejų žmonių toje pačioje svorio kategorijoje. Galimi smūgiai rankomis ir kojomis, už kuriuos gaunami taškai per trijų minučių sesiją. Kyokpa - lentelių laužymas ant žemės arba jas laikant ore

Tekvondo diržai

Kaip ir dauguma kovos menų, tekvondo naudoja diržų sistemą išreikšti skirtingiems praktikanto lygiams. Baltas diržas yra duodamas naujokams, kuris reiškia „švarumą“ arba žinių stoką. Laikui bėgant yra siekiama juodo diržo. Simboliškai diržo spalva parodo žinių lygį. Kuo diržas tamsesnis ar „purvinesnis“ tuo yra pasiektas didesnis žinių lygis.

Studentai progresuoja per geup (10 skirtingų kategorijų). Kiekviena geup kategorija yra įvertinama skirtingos spalvos diržais, kaip: geltona, mėlyna, raudona ir dar kitomis spalvomis, priklausomai nuo mokyklos, baigiant juodu arba juodu su raudonomis juostelėmis diržu. Tobulėjant po geup visų diržai būna vienos spalvos – juodi, bet jų dizainas būna skirtingas. Dan yra pirmoji juodojo diržo pakopa ir ji tęsiasi iki devintos, kuri dažniausiai suteikiama tik tiems asmenims, kurie paskyrė savo gyvenimą tekvondo.

Tekvondo filosofija

Tekvondo įkurtas pagal posakį hongik ingan (pažodžiui reiškia atsidavimą žmonijos gerovei). Tai buvo Korėjos atradėjo filosofija Dangun Wanggeom periodu Gojoseon‘e. Tekvondo taip pat yra skirtas realizuoti meilę žmonijai peržengiant rases ir ideologiją. Tuo metu, Hwarangdo (vienas iš Hwarangbūdų) disciplina Silla dinastijoje užėmė pagrindinį vaidmenį kuriant tekvondo dvasią.  Hwarang, reiškianti „ jaunystės gėlė“, remiasi jaunimo grupe, kuri buvo treniruota tarnauti šaliai. Hwarangdo pažymėtina tuo, kad į ją įtraukta įvairių religijų minčių, tokių kaip: senovės daoizmas, budizmas ir konfucionizmas. Daoizmas – reprezentuoja Korėjos liaudies papročius, budizmas – žmonių noro sustiprinimą ir norą apsiginti nuo išorinių priešų užkariavimo; konfucionizmas – išsaugoti filosofiją puoselėjančią dorybes ir ištikimybę savo šaliai.

Mąstymas, kad tekvondo yra tik kovos technika ar tik sportas, turintis savo apribojimus, nėra teisingas. Tekvondo turi savo kovos meno filosofiją, pasireiškiančią dėmesio sutelkime, psichinėje ir dvasinėje disciplinoje, judesių technikoje bei kūno judėjime. Be sportinių treniruočių, iš tekvondo praktikantų yra reikalaujama ištvermės per savęs atsižadėjimo ir santūrumo procesus, kurie yra pasiekiami sunkiomis pastangomis.

Vienas iš pagrindinių tekvondo dvasios elementų yra harmonijos supratimas. Tradicinėje korejiečių mąstysenoje won (ratas), bang (kriptis) ir gak (kampas) atitinkamai simbolizuoja dangų, žemę ir žmogų, kurie yra interpretuojami kaip trys visatos elementai. Per šitų trijų elementų harmoniją žmogus ir visata gali bendrauti vienas su kitu ir išlaikyti gyvybę. Trys elementai won, bang, gak tarnauja kaip pagrindiniai tekvondo judesio principai.

Won simbolizuoja lankstumą sukimosi judesiuose, kai kūnas apsisuka apie savo ašį ir išlaiko save ore. Bang reiškia stabilumą stovint, o gak reiškia aštrumą ir stiprumą smogiant ir spiriant. Tik tada, kai trys elementai bus harmoningi tarpusavyje, jie bus atliekami tinkamai atskirai.  Šis principas yra taikomas ir tekvondo aprangai, kuria sudaro kelnės, V- kaklo viršutinė aprangos dalis ir diržas. Diržas reiškia penkis elementus Kinijos filosofijoje, kuri aiškina visatos susikūrimą ir tvarką: hwa (ugnis), su (vanduo), mok (medis),geum (metalas) ir to.

Etiketo bei manierų mokėjimas tarp dėstytojo ir studento, ar vyresnio studento ir jaunesnio taip pat yra labai svarbus. Šio kovos meno mokymas prasideda nuo moralės mokymo. Tekvondo moko, kaip įveikti egocentrišką gyvenimą ir kaip rūpintis bei gerbti kitus. Šitų moralinių vertybių propagavimas žmonių visuomenėje yra vienas iš svarbiausių siekių ir vertybių tekvondo sistemoje.

Tekvondo praktikavimo pliusai

Tekvondo nėra skirtas tik profesionaliems sportininkams. Kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties, gali praktikuoti šį kovos meną. Šis sportas palengvina vaikų augimą vienodai stiprinant jų kaulus ir raumenis. Kadangi tekvondo yra geras pratimas treniruojant visą kūną, jis skatina kraujagyslių atsparumą ir gerina kraujotaką.

Vienas tyrimas parodė, kad vaikai praktikuojantys tekvondo padidino savo KMI (kūno masės indeksą) ir vikrumą. Vaikai gali ne tik ištobulinti savo kūną, bet tai gali suteikti jiems pasitikėjimo gyvenime. Jie gali skatinti savo socialumą treniruodamiesi kartu su mokytojais ar draugais. Praktikantai taip pat išmoksta ištvermės ir kaip susidoroti su stresu. Ypač tekvondo siūloma praktikuoti psichikos treniravimui. Tai paremta Kinijos filosofija, kad kūnas ir mintys nėra atskiri dalykai, o sudaro vieną visumą.  Ši sporto šaka  dar siūloma šiuolaikiniams, veikiamiems triukšmo ir skubėjimo, žmonėms,  kaip alternatyva poilsiui. Tekvondo tikslas sutampa su sveikos gyvensenos idėjomis

Tekvondo pasiekimai

Tekvondo populiarumas išaugo susikūrus Kukkiwon 1972 m. lapkričio 30 d. Pasaulio tekvondo federacijos gimimas 1973 m. sukūrė įvaizdį, kad Korėja yra sparčiausiai besivystančio kovos meno pasaulyje gimtinė. Po įsimintino progreso septyniasdešimtaisiais sekė kiti laimėjimai. 1986 m. tekvondo buvo įtrauktas į Azijos žaidynes ir 2000 m. įtrauktas į Sidnėjaus Olimpines žaidynes kaip oficiali sporto šaka.

Tekvondo tapo žinomas pasaulyje po to, kai keletas mokytojų paliko Korėją su tikslu plėsti tekvondo populiarumą. Tekvondo susilaukė populiarumo 1973 m. gegužę, kai Kukkiwon surengė pirmąjį tarptautinį tekvondo turnyrą, kuriame dalyvavo 20 komandų, 161 praktikantas iš 17 šalių.

Šiuo metu tekvondo praktikuoja 188 šalyse 70 milijonų oficialiai užsiregistravusių žmonių. 39 koledžai Korėjoje yra įkūrę tekvondo skyrius. Nuo  2006 m. panaši praktika pastebima ir JAV, Kalifornijoje, kur atskiri universitetai įkūrė tekvondo skyrius ir tai pirmi tokie atvejai už Pietų Korėjos ribų.

 

Autor. Jurgita Lipeikytė

 

Jei susidomėjote šia sporto šaka 4-Avenues.com jums padės surast arčiausiai jūsų vykstančius užsiėmimus Spauskite čia


KITOS NAUJIENOS

Vaikas ir smulkioji motorika. Kaip lavinti

Vaikas ir smulkioji motorika. Kaip lavinti

Smulkioji motorika - pirštukų ir riešo judesiai, susijusi ne tik su rašymu, bet ir mąstymu, kalbos centru. Kaip atpažįstame metinuką, kuriam skirta daug dėmesio? Jis ž...

Fitneso nauda sveikatai

Fitneso nauda sveikatai

Kas būtų, jei kas nors pasakytų, jog lieknesnis kūnas, geresnė sveikata ir gyvenimo trukmė iš dalies yra mūsų pačių rankose? Skamba per gerai, kad būtų tiesa? Tyrimų duomenimis, sp...

NĖŠČIUJŲ MASAŽAS IR JO PRIVALUMAI

NĖŠČIUJŲ MASAŽAS IR JO PRIVALUMAI

Nėštumas – tai nuostabus ir sveikatai labai svarbus laikotarpis kiekvienai moteriai. Šiuo laikotarpiu atsiranda ar paaštrėja jau nuo anksčiau esamos sveikatos problemos: ...

Daugiau SVEIKATINIMO ALĖJA naujienų >